Carnaval \u00e9 sin\u00f4nimo de folia para alguns e de descanso para outros. Indo para as ruas ou curtindo a folga em casa, cuidar da sa\u00fade \u00e9 para todos. \u00c9 fundamental n\u00e3o descuidar da alimenta\u00e7\u00e3o para n\u00e3o ficar exposto \u00e0s doen\u00e7as sazonais.<\/p>\n\n\n\n
Com o calor intenso, beber bastante \u00e1gua evita a desidrata\u00e7\u00e3o e aumenta o pique para brincar. Tomar bastante \u00e1gua e tamb\u00e9m \u00e1gua de coco. Hidrata\u00e7\u00e3o sempre, e evitar principalmente refrigerantes, bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n
O consumo de bebidas energ\u00e9ticas n\u00e3o \u00e9 recomendado, especialmente para pessoas com problemas card\u00edacos e hipertens\u00e3o. A cafe\u00edna \u00e9 uma das subst\u00e2ncias que cont\u00e9m nos energ\u00e9ticos. Pode provocar arritmias, ins\u00f4nia, tremores, ansiedade, dores na cabe\u00e7a, al\u00e9m de potencializar os efeitos do \u00e1lcool.<\/p>\n\n\n\n
Se beber n\u00e3o dirija, principalmente se tiver consumido bebidas energ\u00e9ticas. Vale ressaltar que o exagero, tanto de comida como o de \u00e1lcool, n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n
A dica \u00e9 beber bastante \u00e1gua e dar prefer\u00eancia a alimentos leves. \u00c0s vezes, o foli\u00e3o esquece e acaba consumindo alimentos mais gordurosos e eles podem prejudicar a digest\u00e3o, provocar ainda sono. Tudo que o foli\u00e3o pretende evitar no carnaval, que \u00e9 sono, moleza e estufamento. Ent\u00e3o, prefira alimentos mais leves. Aten\u00e7\u00e3o com as crian\u00e7as<\/strong> As crian\u00e7as devem evitar esses alimentos prontos, de origens suspeitas, excesso de gordura e fritura. Tem que ter uma comida mais cozida e nunca esquecer dos sucos e \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n Bebidas como \u00e1gua de coco, sucos de fruta naturais tamb\u00e9m s\u00e3o muito bem-vindas. Quando sair para a folia, n\u00e3o esquecer de frutas e biscoitos integrais. Os lanches tamb\u00e9m podem compor com tapioca, milho cozido, pipoca. A crian\u00e7a n\u00e3o pode fugir da rotina alimentar dela. Bom carnaval e aproveite com sa\u00fade!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Carnaval \u00e9 sin\u00f4nimo de folia para alguns e de descanso para outros. Indo para as ruas ou curtindo a folga em casa, cuidar da sa\u00fade \u00e9 para todos. \u00c9 fundamental n\u00e3o descuidar da alimenta\u00e7\u00e3o para n\u00e3o ficar exposto \u00e0s doen\u00e7as sazonais. Com o calor intenso, beber bastante \u00e1gua evita a desidrata\u00e7\u00e3o e aumenta o pique […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"zakra_sidebar_layout":"customizer","zakra_remove_content_margin":false,"zakra_sidebar":"customizer","zakra_transparent_header":"customizer","zakra_logo":0,"zakra_main_header_style":"default","zakra_menu_item_color":"","zakra_menu_item_hover_color":"","zakra_menu_item_active_color":"","zakra_menu_active_style":"","zakra_page_header":true,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-1948","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amrn.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amrn.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amrn.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amrn.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amrn.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1948"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/amrn.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1949,"href":"https:\/\/amrn.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1948\/revisions\/1949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amrn.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amrn.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amrn.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amrn.org.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Pule carnaval, mas n\u00e3o pule as refei\u00e7\u00f5es<\/strong>
Cuidados s\u00e3o essenciais para antes e depois da folia e tamb\u00e9m para aqueles que ficar\u00e3o em casa. N\u00e3o pular as refei\u00e7\u00f5es \u00e9 fundamental para garantir o descanso com sa\u00fade e disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
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A recomenda\u00e7\u00e3o para os adultos \u00e9 a mesma para as crian\u00e7as. Evitar os exageros com doces e n\u00e3o consumir produtos industrializados. Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e um bom descanso ajudam a manter o pique das brincadeiras dentro e fora do carnaval.<\/p>\n\n\n\n